孕妇通常可以游泳。游泳时，孕妇在水中受到水的浮力，其身体的承重负担较轻，在进行锻炼的同时也可以增加孕妇的心肺功能、活动全身肌肉、促进血液循环。所以，孕期没有特殊情况，是可以游泳的。原因增强体质游泳属于有氧运动，孕妇通过游泳可以锻炼身体，增强心肺功能，也可以通过游泳促进新陈代谢和血液循环，从而增强自身体质，预防孕期常见疾病。控制体重孕妇为了保证胎儿能够获得足够的营养物质，通常会摄入大量高营养的食物，容易出现营养过剩，甚至引发肥胖，这时可以通过游泳将体内过多的能量消耗，从而控制体重，避免体型肥胖。有利于顺产孕妇在游泳时可以锻炼背阔肌、斜方肌和盆底肌等肌肉，增强上述肌肉的收缩和舒张能力，在生产时可以使胎儿更容易通过产道，从而有利于顺产。注意事项在清洁的泳池中游泳孕妇或普通人在游泳时通常会喝入或吸入部分泳池水，如果水质浑浊，或受到重金属、病原体等污染，可能使人体摄入大量有毒有害物质而发生疾病，因此应选择在水质清澈且无污染的泳池游泳，以免摄入有毒有害物质而影响自身健康。游泳前注意热身游泳前需要进行充分的热身运动，热身运动一方面可以防止肌肉突然接触较凉的泳池水而发生痉挛，从而避免发生抽筋或溺水等情况，另一方面可以提高肌肉的兴奋性，从而使机体更适应游泳，避免在游泳后出现过度疲劳或肌肉损伤的情况。
