失眠的疗法 时间：2025-12-22 05:50:00 浏览：895次 治疗失眠的方法：睡前5小时避免饮入咖啡、浓茶或吸烟、饮酒，导致大脑兴奋，入睡困难；睡前应避免剧烈运动；睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动或看引起兴奋的书籍和影视节目；保持规律的作息时间，睡前泡脚。避免日间小睡，并且保持起床时间规律。一般药物：谷维素片口服；维生素B族药物口服；刺五加脑灵液、苯二氮卓类药物，如舒乐安定片；适应症为适用于各种类型的抑郁症，盐酸曲唑酮对失眠有良好效果。抗组胺类药物每晚口服，如扑尔敏片。因多数失眠由于脑动脉硬化引起，可以改善脑部血液循环的药物，如养血清脑颗粒。 标签：失眠,疗法
