孕妇可以用跑步机。怀孕期间，孕妇可在跑步机上进行锻炼，但是一定要控制训练的强度，避免高强度锻炼。同时一定要保证血糖处在良好正常水平，不仅可以保持体形还能在生产的时候更加轻松。原因保持血糖正常处于孕期的女性仍然可以每天使用跑步机来进行跑步，但是在这个阶段过程中要控制好训练的强度，尽量避免一些高强度的锻炼，要在跑步机上进行慢跑，从而保证血糖处于一个正常水平。有利自然分娩自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个孕妇的体质不同而有很大不同。平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快。注意事项孕妇通过跑步机进行锻炼有好处，但是因为孕妇处于特殊敏感的时期，因此要特别注意安全问题，以保证胎儿能够平安健康的发育。注意避震效果孕期的时候一定要选择一款避震效果好的跑步机，因为在怀孕期间，要考虑运动所产生的冲击对胎儿的影响。避免在健身房最好避免在健身房使用跑步机跑步。因为健身房大多有吵杂的音乐，空气不流通，对孕妇来说很容易导致缺氧、晕眩，危及胎儿健康。注意使用阶段在怀孕期间，并不是每一个阶段都适合选择跑步机来进行运动。如在怀孕期初的三个月，胎儿发展很快，而且处于不稳定期，孕妇要尽量不去做运动，当怀孕到五个月时，处于安定时间，在这个时间段里可以进行轻度运动，但要避免过度疲劳。随着怀孕时间增长，肚子越来越大，因而这个时间段适合每周进行一次锻炼。适当补充水分运动时补充水分本来就很重要，更何况孕妇。缺乏水分除了会导致脱水之外，还可能对胎儿造成危害。因此，一定要不断补充水分。
