一个人一醒来,发现自己的枕头上沾着口水,睡觉流口水就有可能是对你身体健康的提醒。睡觉流口水是怎么回事?睡觉流口水可以避免吗?睡觉流口水呢?
1、睡姿不正
睡眠时流口水,有可能是由于睡眠姿势不当所致,比如躺着睡觉、躺着睡觉、躺着睡觉等。这样,只要适当地调整睡眠姿势,就能减少流口水的发生。
2、脾胃病
成人人流口水就是中医认为脾胃功能失调的表现之一,这种症状出现于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸等,也就是所谓的“胃不和,则卧不安”。
3、中风,面神经炎
脸部被冷、吹风、感冒,突然出现睡觉流口水症状时,一定要警惕。可在镜子前对着镜子微笑,如发现有口角歪斜,或者眼睛闭不严、头痛等症状,应及时到医院做相关检查。
4、口腔疾病
因为遗传的原因以及后天的不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,导致前牙畸形,睡觉流口水。口腔中的温度和湿度最适宜细菌繁殖,食物残渣或牙缝及牙面上的糖分积累,易发生龋齿、牙周病等。
上述不良因素会在睡眠时导致流口水。睡前流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,极有可能是口腔卫生不良所致。如口腔有溃疡,疼痛刺激可促使唾液分泌,诱发流口水。这个时候可以用药促进溃疡愈合,流口水的情况会自动消失。
如何预防睡觉流口水
1、一定要保持口腔干净
每天早晚都要刷牙,吃饭后要漱口,保持口腔的干净卫生,防止口腔内食物残渣积聚,引发唾液分泌增加,导致睡觉流口水。
2、口腔疾病应引起重视
如有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡溃疡等口腔疾病,要积极到正规牙科医院检查治疗,消除口腔疾病,减轻流口水的症状。
3、一定要保持良好的睡眠状态
睡眠时,尽量不要趴着睡觉,尽量平躺,保持良好的睡姿,尽量减少对口腔的不良刺激,缓解流口水现象。
4、要注重科学合理的饮食
要注意不能吃完饭马上倒头就睡,要做好饭后活动,再上床睡觉。晚餐要注意控制饮食,不能吃得太饱,也要尽量少吃油腻、不易消化的食物。
