睡觉的时候突然抖一下与精神压力大、缺乏锻炼等生理性因素有关，也可能是低钙血症、低镁血症、癫痫等病理性因素所致。
这种现象可以称作肌抽跃，它是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。
人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。引起睡觉的时候突然抖一下的原因如下：
1. 生理性抽动大多数人都有过，其发作原因和精神压力较大、大脑的神经处于紧绷状态有关，也与疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关。
一般无需治疗，需适当放松、规律作息、多伸展肌肉、白天不要太疲劳等。
2. 病理性抽动如果发作后不易恢复，且白天和晚上都会频繁发作时，可以考虑癫痫、脑部疾病、脊髓疾病、不宁腿综合征等，需要到医院接受进一步检查。
3. 低钙血症人体的钙大量流失，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的抽搐，常见于老年人。
当出现睡觉的时候突然抖一下等症状时，为明确病因可以及时就医。
