怎么合理的饮食 时间：2026-01-19 17:01:00 浏览：832次 病情分析：合理的饮食，应该注意以下几点，一，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，苹果，西瓜等以上食物和水果，含有多种维生素及营养元素及丰富的膳食纤维。二，低盐低脂饮食，每日钠的摄入量应小于6克，不要过食脂肪量高的食品，如动物的内脏，肥肉等。意见建议：如果想保持健康，合理的饮食非常重要。在以上合理饮食的同时，我们还应注意要保证充足的睡眠，适量的运动，不要过度劳累，避免熬夜，酗酒抽烟等。 标签：饮食,合理
