在Pokemon游戏中，个体值（Individual Values，简称IV）是一只精灵生来就具有的隐藏能力数值，影响了精灵的能力值。个体值的范围为0~31，一般用32进制来表述精灵的个体（0~9用数字表示，10为A，11为B，以此类推）。计算个体值的公式如下：HP以外的能力值 = (((种族值 × 2) + 努力值 ÷ 4 + 个体值) × 等级 ÷ 100 + 5) × 性格修正通过公式，可以看到2点个体值就等于1点种族值对于能力值的影响。在游戏中，个体值不会显示出具体的数值，而是显示为诸如“最棒”，“非常好”，“了不起”之类的评价。例如，“最棒”就是31，“也许不行”就是0。此外，繁中版与简中版的文字也会略有不同。为了计算个体值，可以使用宝可梦计算器或者自行计算。例如，口袋妖怪GO精灵完美度计算公式为：(HP个体值 + 攻击个体值 + 防御个体值) / 45。
