许多爱美人士在经过军训后，使自己的皮肤迅速变黑，之后变黑，整个人的美貌指数都下降了。所以军训把皮肤变黑了，怎样才能让皮肤快速变白呢？事实上有很多方法可以尝试，比如早晚喝两杯水。早和晚两杯水可使皮肤白皮肤变白的方法很简单，首先要保证每天早晚喝两杯水的习惯，水温不要太高，早上喝的水可以加入适量的食盐，帮助清洁身体内部的肠道，补充前一天晚上流失的水分，晚上一杯水就可以保证晚上血液不会因为缺水而太粘。血粘稠会加速大脑的缺氧，色素沉积，使衰老提前来临。大量食用西红柿可以美白很多水果中，西红柿含有大量的维生素C和纤维素，能有效去除体内的黑色素，在美白皮肤的同时，体重减轻，所以至少每天吃一个西红柿，能保证皮肤迅速变白。大量饮用汤可使皮肤白饭前喝一碗汤，不仅有助于减肥，还能使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。预防毛孔堵塞可使皮肤白皙堵塞的毛孔如果堵塞，就会导致黑色素沉着，所以日常生活中一定要保持毛孔通畅。平时除了使用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等。
