每天适量喝豆浆的好处为补充体内营养物质、提高免疫力、预防便秘等。但每天大量的喝豆浆也有一定的坏处，可表现为增加胃肠道负担、增加肛门排气、营养物质摄入不均衡等。1.好处(1)补充体内营养物质从营养学的角度上来看，每100克豆浆当中含有的蛋白质量约为1.8克、粗纤维约为1.1克、脂肪约为0.7克等，适当的喝能及时补充身体内所需要的营养物质。(2)提高免疫力由于豆浆中含有的营养物质成分比较多，及时补充体内的营养成分，有助于提高自身的免疫力。(3)预防便秘豆浆也属于高纤维素食物，适当的摄入能促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。2.坏处(1)增加胃肠道负担由于豆浆中含有的蛋白质量比较多，如果长时间大量的摄入，可增加胃肠道负担，出现腹部疼痛、腹胀等症状。(2)增加肛门排气豆浆属于一种容易产气的食物，如果每天大量的喝豆浆，有可能会导致肛门排气次数增多。(3)营养物质摄入不均衡如果长时间大量的喝豆浆，会对其他食物的摄入量减少，进而导致营养物质摄入不均衡，对于身体健康也有一定影响。豆浆虽然比较好，但是在喝的时候也要注意摄入量，同时也要多注意其他营养物质的均衡性摄入。
