生产后产妇身体比较虚弱，月子期间可以多食用一些富含蛋白质、维生素及高纤维的食物，均衡饮食，帮助身体尽快恢复并促进胃肠蠕动，防止便秘，可以进食的食物有：鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋、牛奶、各种新鲜蔬菜、豆制品、杂粮等，还可以喝一些乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、菠菜鱼片汤等，帮助促进恶露排出及乳汁分泌。坐月子能吃什么：因为女性在怀孕或者是生产的过程中会消耗大量的气血，所以在产后坐月子期间，一定要注意补充营养，促进身体的恢复，并且能够促进乳汁的分泌。坐月子不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒和大蒜，不要吃过于生硬的食物，不要吃冰淇淋和冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，也不要喝酒，不要随意用药，如果不舒服，一定要在专业医生的指导下用药。
坐月子是可以吃水果的，但要注意吃温性的水果，如苹果、葡萄、无花果、橘子、香蕉等，以补充多种维生素，促进肠胃蠕动，满足产后营养需求，同时要少量食用，不能吃太多，可以放在两餐之间食用，以免影响正餐的食用量。火龙果是一种营养丰富、刺激性小，具有美容养颜和改善体虚效果的水果，产妇适当吃一些能够加快身体的恢复进度。坐月子可以吃很多水果和蔬菜。
至于别的饮食其实并无太多禁忌，只要注意少食生冷、辛辣类食物，多吃利于消化的食物、多吃瓜果蔬菜，利于产后恢复即可。在坐月子期间要注意休息，避免疲劳生活要规律，保证充足的睡眠，加强营养。绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。
