中海油和中石油整体待遇都不错，但各有特点。
薪资方面，中海油平均月薪约9381元，年终奖平均40863元，人均年薪54.4万元（2024年报数据），核心岗位待遇更高，深圳操作岗月薪20000元+年终奖80000元，硕士前三年年薪15 - 21万，3 - 5年技术骨干可达30 - 50万。中石油年薪约18 - 35万（2025年招聘数据），人均年薪48.4万元（2024年报），基层岗位差异大，北京“员”类岗位平均月薪3 - 6K，宁波电气操作岗月薪8000元。
福利保障上，中海油提供七险二金，公积金比例12% + 12%，海上作业补贴300 - 800元/天，有周转住房或公寓，还有应届生落户政策、带薪年假等。中石油有五险一金（部分六险两金），有交通/餐补等，部分油田提供安家费、公租房或购房优惠，部分岗位解决进京落户。
职业发展而言，中海油晋升竞争激烈，研究院80%为硕士以上学历，实行A - G档13级工资体系，技术岗可晋升至首席专家。中石油稳定性强，有正式编制，双序列晋升，针对异地员工和高学历人才有专项住房及补贴政策。
总体来看，中海油薪资天花板高，尤其是技术岗和海上作业岗，但学历要求高、竞争激烈。中石油整体福利均衡，基层岗位稳定性强，适合追求编制和落户的求职者，薪资因岗位和地区差异较大。建议结合岗位类型、工作地点及个人职业规划选择，核心技术岗优先考虑中海油，注重稳定性和福利多样性可选择中石油。
