至阳，穴属督脉，位于背部七椎之下，主治脊背强痛，气喘，黄疸，胸胁胀闷，胆囊炎，腰背强痛，支气管炎等，可利胆退黄、宽胸利膈。督脉为阳经，背亦属阳，七乃阳数，三阳为极，因名至阳。取穴时，低头，往下数颈后隆起的骨突到第七个骨突即第七胸椎，其下方凹陷处就是至阳穴。也可以通过让双手自然下垂，找到两侧肩胛骨下角的连线与正中线相交处，以明确至阳穴的位置。艾灸治疗艾灸至阳穴可以治疗局部腰背部的疼痛，如背肌筋膜炎或棘突炎引起的局部疼痛。至阳穴在胸椎，肺脏和心脏的前方，可选择至阳穴治疗咳嗽、气喘、胸闷、心慌、心悸等。对于肝胆疾患，如口苦、咽干、胸胁胀痛等均可应用至阳穴来辅助治疗。按摩功效对于腰背疼痛、胸胁胀痛、胃痉挛等疾病，按摩至阳穴具有壮阳益气的作用。但因为这个穴位在后背，常需要他人帮助按摩。操作者可微微握紧拳头，拇指按至阳穴，稍用力按揉，一天可以操作多次。
