中午睡10分钟就不困了，与人体有限的精力与睡眠周期有关。现代社会生活节奏快、精神压力大，每天工作时间较长，长期疲劳会使身体状态不佳，所以中午适时睡眠对于人体有益。1、有限的精力在经过上午的工作后，体能消耗过多，人体感到困倦，此时午睡10分钟，能调整人体状态、放松身心，使下午工作更有效率；2、睡眠周期中午睡觉也是人体基因遗传的短暂睡眠阶段。中午睡10分钟，最多不要超过半个小时，即可有效达到解乏、解困的作用。人体精力有限，中午的短期睡眠能恢复体力和精神，提高下午的工作效率，但是不可睡眠时间过长，10-30分钟即可，适当午睡可以缓解疲劳、愉悦心情。此外，若中午睡10分钟就不困了，但仍然觉得身体疲惫不堪，或精力难以集中，可能与工作压力过大、焦虑、抑郁等情绪状态相关，需要到心理科就诊，在心理医生指导下，缓解此情况。
