初中生长高方法 时间：2026-01-16 19:46:00 浏览：859次 初中生正处于成长的最关键，要想长高很简单。每天早上一杯牛奶，1个鸡蛋，然后坚持训练运动，每天运动30-60分钟是最佳时间，虽然运动可以促进骨组织的生长，促进长高，但是运动时间过长。会对身体造成一种负担，运动类型可以选择伸拉运动，跳跃式运动，比如跳绳，打篮球打羽毛球，游泳，按时睡眠，一般睡7-8小时左右最佳。 标签：初中,生长
