孕妇可以吃葵花籽。葵花籽中含有丰富的铁和锌元素，对大脑的发育是有好处的。孕妇吃葵花籽一般是没有危害的，而且孕妇吃葵花籽不仅可以预防孕期贫血的情况发生，还可以达到帮助孕妇睡个好觉，摆平心态和增强记忆力的效果。孕妇吃葵花籽对孕妇和胎儿都会产生好的影响。但是需要注意的是，葵花籽是不能多吃的，而且在怀孕期间吃葵花籽最好是用手剥壳，因为如果用牙齿咬的话，不仅会造成舌头和口角溃烂，还会在吐葵花籽壳的时候把大量的津液吐出去从而使得怀孕期间女性的味觉能力下降，没有食欲，甚至是导致胃痉挛的情况出现。在女性怀孕期间，还需要注意是不能吃药的，也不建议吃辣度大，油腻和高脂肪的食物。要注意水的摄入和多吃能够降低血糖的食物，如黑木耳、莲子、海带、苦瓜等。
