泰式古法按摩腿部教程

泰式古法按摩腿部教程如下:

1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸。

2、将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧,往返数次。

3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧,往返数次;从膝关节内侧开始点压大腿内侧,往返数次。

泰式古法按摩腿部教程

4、按压脚趾、点压足背、脚缝,往返数次;并活动踝关节。

5、从外踝开始点压小腿外侧至膝关节,往返数次。

6、从膝关节外侧开始点压大腿外侧至髋部,往返数次。

7、用双掌弓(心)从小腿前侧按压至大腿根部,再用双掌根(分压)从膑骨顶部压到大腿根部,并返回压至原处。

8、另一腿重复以上2-7步骤。

9、曲腿90,一手向内侧压膝关节,一手按压大腿外侧及小腿外侧,往返数次;然后同样曲腿90摆正,双手指腹勾揉、捏揉、搓揉小腿。

10、曲腿90并向外侧放平,压揉小腿和大腿;并双手握踝关节,用足跟推揉大腿后侧。

11、一手按住足背,一手从髂棘开始按至髌前,并按回髂棘;然后一手握住足跟,小手臂内侧抵住足底,另一手从髂棘开始压至髌前,并压回髂棘。

泰式古法按摩腿部教程

12、另一腿重复以上9-10步骤,并用双掌根压住腹股沟的股动脉30秒后松开。

泰式古法按摩的好处和功效

1、调节脏器功能

适当的刺激可以提高局部组织的痛域,让紧张或痉挛的肌肉充分拉长,从而解除肌肉的紧张和痉挛,以消除疼痛,让疲劳的肌肉得以恢复。按摩对于调整内脏的阴阳平衡、舒筋活络、活血止痛十分有效。

2、保健作用

通过泰式按摩,可以解除人们身体的疲劳,改善人体的微循环,增强机体的免疫力和抵抗力。

3、美容作用

通过泰式按摩可以直接刺激皮下神经,通过神经反射弧,传到大脑来调节皮脂腺和汗腺的分泌,以及促进体内细胞离子以达到平衡,改善身体微循环,从而达到美容的效果。

泰式古法按摩腿部教程

4、增强体质,防病治病

泰式按摩可以加速淋巴液的流动,并能促进淋巴的形成与循环,促进水肿以及渗出液的吸收,提高机体抗病能力,同时泰式按摩对于糖尿病、冠心病、高血压等都能起到一定的治疗作用。

5、滑利关节,松解粘连

泰式按摩利用独特的推、拉、蹬、摇、踩蹬手法作用于肌肉筋膜、关节等部位,让身体局部组织的气血循环加快,提高机体的营养状态,改善关节的灵活度、活动度。