跳绳最志向的时间和地址
肥胖的人，应当在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很美好的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充分；但是在睡前跳绳，则有完全不一样的作用发作。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后当即就熟睡入梦了。
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想、瘦、的、加
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至于跳绳的地址，前面现已提过，在任何空间都可以跳，只需是满意绳子挥动，比方没有吊灯的大房间、走廊、卧室、车房、地下室等，到户外跳绳那就更志向了。
跳绳的时间长短
一般是每次30分钟,一星期5次,但是并非肯定的,这得视自己的体力以及需要量而定.刚初步学跳绳,一次跳5分钟或许就气喘如牛了,那么就不必非强逼自己跳30分钟.动作娴熟今后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间。qO
