我用过一个很有效的方法，非常有效，15天，不用节食，就看你能不能坚持下来了，我本人亲身体验过，我15岁，一米72，女生，我也是80多公斤，可现在却减到73公斤，现在还在减呢！！ 每天饭前泡一杯绿茶，不要太浓的，并在吃饭前10分钟跳绳100-200下，（如果你想多减点，可以多跳的，我本人跳200下就跳不动了，建议你也跳200下）然后吃饭，不要吃油炸，巧克力，类的垃圾食品，饭后再喝那杯茶，你想多喝也行，可以多放水，切忌太浓，不然你会不舒服的。大概1个月20斤左右，就看你要不要坚持了，我用的很有效，现在还在用呢。 助你减肥成功o(≥v≤)o
