视力的康复训练可以采用以下方法：一、眼球运动眼球上、下、左、右进行米字型运转，速度不宜太快，每次进行大约10次，每天可以多进行几次。这种运动可以缓解或消除睫状肌紧张，减少眼睛疲劳。二、按摩可以选择坐卧位，采用轻柔和缓慢的手法按摩眼部周围的穴位，促进眼部血管扩张运转，改善眼肌的调节，减轻睫状肌的痉挛，从而缓解视疲劳。三、远方凝视法找到一处距离自己10米左右的草地或绿树，集中精力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。再次凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。这个过程可以缓解视疲劳。四、其它建议平时多参加户外运动，增加望远的机会，让疲惫的睫状肌有更多的休息时间。注意饮食，避免油腻、辛辣、甜食等不利于眼睛健康的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
