每天一盒纯牛奶对身体是比较好的，具有补充蛋白质、补钙、镇静催眠、生津润燥的效果。具体分析如下：1.补充蛋白质纯牛奶与母乳的相似度比较高，含有丰富的蛋白质，每天一盒纯牛奶可以为机体提供充足的营养。还可以有效保护胃肠黏膜，提高免疫力，对身体是比较好的。2.补钙纯牛奶含有丰富的钙元素，每天一盒纯牛奶对于青少年而言，有利于骨骼、牙齿的生长。对于中老年人而言，可以预防出现骨质疏松、抽筋等现象。3.镇静催眠每天一盒纯牛奶能够缓解疲劳，补虚损。纯牛奶含有大量的色氨酸，具有镇静安神的功效。睡觉前每天一盒纯牛奶，还能有助于提高睡眠质量。4.生津润燥每天一盒纯牛奶可以生津润燥，还可以缓解口渴、口干、便秘、咳嗽、咳痰等症状。对身体是很有好处的。
