拖延症的危害有影响个人人际交往、影响个人工作效率、影响自信心等，严重时甚至会导致抑郁症、焦虑症等心理疾病，拖延症的患者建议及时寻求专业心理医生帮助，以免拖延症加重。1、影响个人人际交往拖延症患者常会对自身做事缺乏计划性和完成度，从而使得别人的交际活动变得困难，使得在日常与他人的交往中变得困难，降低与朋友和家人的交往效率；2、影响个人工作效率拖延症的患者自身在工作中常无法做到认真完成工作，常会出现任务难以完成的情况，进而会使得在工作中无法保持注意力集中，导致工作效率降低，使得工作无法正常进行；3、影响自信心拖延症的患者自信心较差，总是担心自己做不好会影响工作进度，进而会使得越来越自卑，降低自己的工作能力；4、抑郁症、焦虑症抑郁症的患者常会出现情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐等心理症状，进而也会对自身的认知和行为带来负面影响，使得拖延症患者长期无法完成工作，不及时干预甚至会发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。一旦发现自身有拖延症倾向，要积极寻求心理医生的帮助，通过自我调节、自我认识等方式改善，切不可直接下定论，避免病情不断加重而影响自身健康和家人生活。
