怎样减小腿呢？

腿部减肥法：1。蹲下，具体的方法是站立姿势，双脚分开，手臂抬起，肩高，蹲下，大腿和小腿成90度，然后站起来，这种锻炼是大腿后面的脂肪。2空骑自行车，平躺，然后把腿抬起来，开始有节奏地踩踏板。3抬起双腿。具体方法就是站在你这一边。抬起你的大腿，然后慢慢放下。越高越好。你可以一次完成20到30组。完成后，你可以把它换成在另一边躺着。交换运动对大腿内侧的脂肪很有帮助。