测试肺功能的简易方法有爬楼梯、吹蜡烛、屏气试验、6分钟步行试验等，可在家中通过上述简易方法自测。1、爬楼梯经过充分休息后用日常行走的速度，连续爬三层楼梯，如果没有出现心慌、胸闷、气短、呼吸困难的症状，即表示肺功能正常，反之则提示呼吸功能受限；2、吹蜡烛点燃蜡烛，正常人在20cm以外可一口气吹灭。如果在15cm内无法吹灭，则提示肺功能受限，需要5cm才能吹灭蜡烛者，说明肺功能比较差；3、屏气试验嘱测试者深呼吸数次然后深吸气后憋气，若屏气时间超过20秒钟不呼气者，说明肺功能正常，达到30秒钟以上，说明肺功能良好；4、6分钟步行试验年龄范围在20-46岁之间的正常人，可以在6分钟之内快速走完600m。如果超过这个时间段才能走完，需要考虑肺功能异常。总之，上述方法只能用于自我检测，并没有明确的诊断意义。如果高度怀疑肺功能异常，最好到专科医院就诊，采用专门的仪器进行检查。
