吃什么食物补钙 时间：2026-01-10 08:22:00 浏览：849次 吃奶类或者是豆类食物补钙。如果平时经常挑食偏食，可能会导致体内的钙质严重缺失，影响到身体健康，可以适当的喝一些奶类食物，比如纯牛奶或者是酸奶，也可以使用豆类产品，比如黄豆、豆腐或者是豆皮等，里面含有较多的钙质。如果缺钙的情况比较严重，也可以口服葡萄糖酸钙片或者是碳酸钙片等药物进行调理。 标签：补钙,食物
