女性更年期通常是在四十五岁到五十岁之间出现，是由于卵巢功能减退、雌孕激素分泌减少导致的，大多数妇女会出现轻重不等的症状，一般持续到绝经后两到三年就会自动消失，少部分女性持续到五年甚至十年左右症状才会消失。一般来说，月经周期改变是女性在更年期内出现的最早临床症状，可表现为月经周期延长、经血量减少或者月经周期延长、经量增多，直至闭经；还可表现为月经突然停止，这种情况在临床上比较少，很容易引起子宫内膜癌。此外，还可有潮热、出汗、脾气暴躁、头痛、记忆力下降、思维迟缓等表现。处于更年期的女性要多吃富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、蛋黄、黑木耳、猪肾、黄花菜、荠菜、海带、核桃、樱桃、葡萄、香蕉等，还可以多吃点瘦肉、牛肉、鱼肉、豆腐、奶制品等富含蛋白质和钙质的食物，预防骨质疏松，最好适当增加红枣、桂圆等补血益气食物的摄入。注意避免胡椒、辣椒等刺激性食物，也不可吃油炸食品和腌制品，禁饮浓茶、咖啡等，以免影响营养物质的吸收。日常生活要有规律，坚持做适当的体育锻炼，力度以不感到劳累为主。还可多参加文娱活动，陶冶情操。保持心情舒畅，避免精神刺激。另一半要给予女性足够的关爱，促进身体恢复。更年期症状比较严重的妇女可以在医生指导下使用调节神经的药物进行治疗，还可酌情使用激素替代疗法进行治疗，必要时还需接受心理治疗，消除紧张、焦虑的不良情绪。
