我今年二十七岁了，有时候白天精神不好，还容易发脾气，虚火旺盛怎么办？
可以通过食疗的方式来进行调理，吃一些银耳莲子羹，能够起到很好的清热祛火功效，也可以喝一些菊花枸杞茶。多吃容易消化的食物，比如小米粥等。要养成良好的作息，早睡早起，不要熬夜。还可以每天用温水泡脚来缓解虚火旺盛的症状。
建议
平时在饮食上不要吃一些高热量高蛋白的食物。
平时多吃蔬菜水果，调整生活规律的，多参加体育运动调养身体，少吃些味道辛辣油炸的食物。可以服用一些维生素增强自身的体制抵抗力。日常生活中放松心情，保持稳定情绪，多去休息。
