佛菩萨治疗严重失眠的方法是默念阿弥陀佛、《心经》。
睡觉前，可以默念佛号，懂得“安住一颗心，净在一念中”的道理，专注于一处，就不会有太多想法。除了《金刚经》，《心经》也是大般若大智慧法门。给自己定一个目标，许个愿，每晚睡觉之前默念或背诵经典。每个人都有自己适合的法门，哪部经典都可以。
睡觉，宜右侧卧，右手可放枕头，左手安在左股上，名吉祥卧。观想己身合掌跪在佛前，然后恭敬默念。不要出声，一则不恭，二则伤气，三则不会影响他人。床头如果方便，有佛音乐听，静心的一起默念也可以，借以助念更佳，所谓“系念而寝，觉即续之”。
身心清净
在睡眠中，除吃了兴奋的食粮以外，大多是因为工作或情感压力等造成。所以，要想好的入睡就要先找出睡不好的原因。有时，甚至觉得你没去想，但你的第六意识和阿赖耶识中同样会感知记忆。佛教甚多的经典中告诉我们，一切唯心所造，所谓“一念一清净，一念一佛国”。心念才是我们最要关注的，但是往往你懂得去控制，反倒越睡不着。
所以，就如佛家禅修静坐一样，把所有的念头来的时候随它而去，不要管。你的意识时刻提醒你要睡，反而越清晰，要么越烦躁，所以身心清净，用意念去放松整个身体。用你的意念告诉自己，身心很疲劳，全身放松，所谓“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”。
