《姐姐3 激战后厨》第5集剧情如下：手拉手餐厅迎来首批客人，但开业首日便遭遇危机。主厨许静和帮厨亚楠因经验不足，在服务过程中手忙脚乱，频出失误。亚楠操作时导致油锅起火、面包撒落，而许静做的汤品过咸。此时休班的张士豪前来帮忙，却被田主管叫回翡光餐厅，客人只能陷入等待。
关键转折出现在千佳赶到餐厅。她痛骂了名校毕业却缺乏实践能力的亚楠，亚楠反思后选择离店。之后，在唐玉的劝说下，千佳重返厨房救场。她凭借扎实的厨艺化解了厨房的危机，让客人能够满意用餐。
在这一集中还有情感伏笔。唐玉发现千佳做菜时默默抽泣，原来千佳想起了幼时为照顾母亲，踩着凳子做饭的经历，那时食材曾是她的“玩伴”，这一情节展现了千佳坚韧背后柔软的一面。
