柔力球第一套口令 时间：2026-02-11 02:30:00 浏览：881次 柔力球第一套口令以“摆动”动作为主，共8节，是柔力球运动的基本套路，也是竞技技术的基础动作。具体动作分解如下：1. 第一节：左右摆动2. 第二节：正面绕环3. 第三节：左右转体4. 第四节：左右小抛5. 第五节：正反抛接6. 第六节：腿下抛接7. 第七节：身后抛接8. 第八节：整理运动。 标签：柔力球,第一套,口令
