健美操对大学生的好处主要体现在以下几个方面：1. 增进健康：健美操作为一种有氧运动，长期进行练习能对心血管系统、呼吸系统和消化系统等内脏器官的功能产生良好的影响，提高身体机能水平。2. 增强体质：健美操练习可以提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，有利于呼吸肌的休息，提高呼吸系统的功能储备。同时，肌肉活动可促使胃肠的蠕动增强，消化液分泌增多，提高消化系统的机能。3. 改善体形体态、矫正畸形：健美操的各种动作能给予身体某些部位的生长发育以良好的影响，促使肌肉发育和骨骼生长。科学的训练还可减少肌肉中的脂肪含量，达到去脂减肥的目的。这些变化能有效地改善人的体形体态。总之，健美操对大学生的锻炼价值在于增进健康、增强体质、改善体形体态和矫正畸形等方面。同时，健美操以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受大学生的喜爱，适合不同身体素质、不同技术水平的人群。
