母乳期怎么减肥 时间：2026-01-10 03:06:00 浏览：859次 哺乳妇女减肥可考虑在产后42天内开始,即产后42天后,进行,此时身体各器官基本恢复正常。可采取控制饮食的方法,避免高热量、高糖、高脂肪的食物摄入,但要保证奶水充足,就需要摄入优质蛋白食物。适度的锻炼,如瑜伽、体操等,也要多吃蔬菜水果,多喝水,促进体内代谢物的排出。 标签：母乳,减肥
