田径锻炼方法试题及答案 本文关键词：田径，试题，锻炼，答案，方法
田径锻炼方法试题及答案 本文简介：田径锻炼方法试题及答案一、单项选择：
卧推一般是发展
以下几种锻炼方法中那些是可以用于发展腰腹肌力量的
简要说明进行有氧锻炼时应注意的主要事项
论述有氧锻炼对提高人体心肺功能的主要影响与作用
（2）论述力量锻炼对人体机能的主要影响与作用
五、
思考题：
请设想每次锻炼负荷和每周锻炼频率的差异会对锻炼效果产生那些不同影响？
答案:
一、单选
1、A
2、D
3、A
4、A
5、B
6、A、C、D
二、多选
1、A、B、C、D
2、A、C、D
3、B、C
4、B、D
5、B、D
6、A、C、D
三、名词解释
1、答案要点：速度较慢，运动时间较长，负荷强度较低，负荷量较大，练习后的每分钟心率较低
2、答案要点：速度较快，运动时间较短，负荷强度较高，负荷量较小，练习后的每分钟心率较高
3、答案要点：动作速度较慢，练习组数和重复次数较多，负荷强度较低，负荷量较大，练习后的每分钟心率较低
4、答案要点：动作速度较快，练习组数和重复次数较少，负荷强度较高，负荷量较小，练习后的每分钟心率较高
四、论述题
1、答案要点：提高心室腔体积和容量，提高心脏承受长时间持续负荷刺激的能力，提高心脏的每搏量和每分钟血流量；提高呼吸功能水平，提高肺通气量，提高潮气量；提高恢复能力，提高免疫能力，提高抗疲劳能力。
2、答案要点：提高心室壁厚度，提高心脏承受短时间强负荷刺激的能力，提高心脏的弹性和每搏量；提高骨骼的硬度，提高肌肉的力量和弹性；提高肌肉的收缩速度，提高肌体免疫能力和抗疲劳能力。
参考书目：
1、李鸿江主编，健康体育导论，北京：高等教育出版社，2004年2月第一版。
2、袁作生主编，田径运动科学训练理论与方法，北京：人民体育出版社，1999年3月第一版。
3、毛振明主编，体育与健康（上中下册），北京：教育科学出版社，2004年1月第一版。
4、杨锡让主编，运动生理学进展——质疑与思考，北京：北京体育大学出版社，2000年8月第一版。
