养生方法有哪些

女人养生方法很多，可以从内脏入手。如果五脏六腑功能失调，会导致精气不足、气血不顺和阴阳失调，会严重影响到健康和美丽。肾气虚、肝血不足等，都会导致脸色苍白和肤色暗沉，导致月经不调会得不到足够的营养，容易又影响到其他脏腑的健康;心血不足不单单会影响到肤色，还会导致郁闷烦躁和失眠多梦等;肺燥则会导致咳嗽、咳痰。女人养生，也要注意五脏六腑的健康，多吃对身体有益的食物，补充体内需要的营养。