网式足球的比赛规则如下：
1. 场地要求： 场地需平整且无危险，尺寸为8米*16米的长方形。 四周有至少35米的无障碍区域。 边线宽度为5厘米。 球网高度约1.5米，网高0.51米。
2. 报名规则： 联盟成员可报两队，非会员仅限一队。 每队最多可有46人报名，但场上比赛时为3人，其余为替补。
3. 发球规则： 发球者需在底线外用脚将球踢过球网。 允许球先触地再发，但须过网且不能擦网，否则重发。 每方有三次发球机会，依次轮流进行。
4. 击球规则： 使用除手和臂以外的任何部位击球。 球在己方区域最多可落地一次，接球后需在己方区域再次击球。 每人每次击球一次，不可连续击球两次。 每个队最多击球三次，拦网触球计入一次。
5. 换人规则： 换人次数不限，但换下的队员本局内不可再上场。 特殊情况可特殊替换。
6. 拦网规则： 防守方允许使用除手、臂之外的身体部位拦截。
7. 触网规则： 比赛过程中身体任何部位碰触球网视为犯规。 无球状态下触网不计。
这些规则确保了网式足球比赛的公平公正和安全进行。
