1. 我父亲今年56岁，身体状况在白天看起来与常人无异。2. 然而，到了晚上，他常常感到心神不宁，难以入睡。3. 这种情况可能是因为他最近有些心事或压力。4. 另外，生活可能过于单调，缺乏足够的娱乐活动。5. 为了改善他的睡眠质量，可以尝试让他参与一些有趣的社交活动。6. 忙碌的生活节奏有时能够帮助人们更好地度过时光，同时也能减轻压力，使得夜晚的睡眠更加安稳。7. 如果上述方法不奏效，那么可能是失眠症状。8. 晚上可以尝试煮一些小米粥，或者让他吃一些有助于安神的白菜。9. 食疗有时候也能对改善睡眠有所帮助。
