刷新QQ好友列表的方法如下：
电脑版QQ：1. 登录QQ：首先，确保你已经登录到你的QQ账号。2. 鼠标右键“我的好友”：在QQ主界面的好友列表中，找到并鼠标右键点击“我的好友”。3. 选择“刷新好友列表”：在弹出的列表选项中，选择“刷新好友列表”，即可完成刷新。
手机版QQ：1. 登录手机QQ：打开手机QQ应用，并确保你已经登录到你的账号。2. 进入好友列表界面：在QQ主界面，找到并点击进入好友列表界面。3. 下拉刷新：在好友列表界面，用手指从屏幕顶部向下滑动并放开。此时，屏幕上方会显示“正在刷新”，此方法同样适用于刷新消息、联系人、动态等功能。
按照以上步骤操作，即可轻松刷新QQ好友列表。
