蒙古舞的四个特点包括：1. 节奏明快、热情奔放：蒙古舞的动作韵律丰富，抖肩、翻腕等动作表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格，男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美。2. 动作轻捷、韵律丰富：蒙古舞的肩部动作灵活且有弹性，手腕运动主要是以手掌和手腕的直立姿势进行，通过韧带将手腕向上抬起并压下，从而带动整个手臂的舞动。3. 基本体态挺拔、豪迈：蒙古舞的基本体态要求挺胸立腰，上半身稍微向后倾斜，背部稍微向后靠，抬头，脖子向后枕。4. 手型独特、板手状：蒙古舞的手型要求四个手指伸直并合，拇指稍微翘起，自然地旁开，五个手指放在一个平面上，构成“板手”。这些特点共同构成了蒙古舞独特而鲜明的艺术风格，表现了蒙古族人民的纯朴、热情、勇敢、粗犷和剽悍的性格，具有强烈的民族特色。
