800米跑步是一项考验耐力和速度的中长跑项目，正常人的完成时间因个体差异而异。一般而言，男子800米的成绩通常在2分30秒至4分钟之间，而女子的成绩则在3分30秒至4分30秒之间。对于初高中学生而言，女生800米能够跑3分30秒左右，而男生则在3分10秒以内被认为是正常水平。在大学生体测中，大一、大二女生800米4分34秒算及格，大三、大四则为4分32秒。值得注意的是，这些时间仅供参考，实际成绩会受到个人训练水平、身体状况、比赛策略、心理素质等多方面因素的影响。想要提高800米成绩，需要有规律的训练、锻炼肌肉和灵活性、均衡的饮食和充足的休息，以及积极的心态和正确的跑步姿势。通过科学的训练和准备，可以有效提升800米跑步的成绩。
