一紧张脸就会红，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，需要根据引起的原因进行分析。1、自我调节如果是个人情绪比较紧张造成的，可以通过听舒缓的音乐，或进行有氧运动的方式，如户外散步、骑自行车等，能够有效舒缓个人情绪，从而缓解紧张的状态。2、心理治疗如果个人长期处于精神压力过大或个人性格内向，可能会导致个人长期处于紧张状态，甚至会出现脸红耳赤、心跳加快等症状。可以多与家人朋友进行沟通，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效缓解个人压力，改善紧张的情绪。3、药物治疗如果患者是因为社交恐惧症或个人存在焦虑症等疾病所引起的，可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗，能够起到镇静的作用，从而缓解症状。除此之外，也可以配合中医理疗、物理治疗等方式进行处理，如果无法得到改善，需要及时到医院心理科进行就诊。日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张。
