同一个手指甲并不是指手指长指甲就长得快，手指甲的生长速度，主要取决于个人体质及年龄大小。手指甲主要是手指甲底部存在的甲基质细胞进行新陈代谢，角化后经过手指甲床前移形成。
手指甲一天的生长长度并不固定，通常与个人体质及年龄大小有关。如果个人体质比较好，体内营养充足，且年龄较小，手指甲生长速度就会相对较快。而对于身体体质不好、缺乏营养，且年龄较大的人，新陈代谢速度相对减慢，手指甲一天生长的长度就会稍慢。
建议手指甲长得慢的人群，要保持平和的心态，不要过度担心。若手指甲出现凹凸不平、混浊等症状，要及时前往医院普通内科进行检查。对于手指甲生长缓慢的人，可以采用饮食合理搭配、营养均衡的方法进行调整，多吃富含蛋白质、维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，加强体内的营养摄入。同时，平时需要多休息，适当进行慢跑等锻炼，有利于增强代谢。
