上海新科医院精神科科隶属于上海新科医院，由上海市卫生行政部门牵头，由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性精神病专科医院。医院位于交通便利的长宁区（长宁路1355号 ，近中山西路）。上海新科医院精神科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式，精神科特色科室是长三角首屈一指的权威专科，成功接诊并治疗逾万例患者。
抑郁症患者的生活技巧
1、每天一定要洗澡，注意衣着和仪容的整洁。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。
2、饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时。
3、每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。
4、每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。
5、花心思用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时候用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。
6、接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善心境，增强活泼的生命力。
7、增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是 佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。
8、睡个好觉。任何睡眠不足的人都不可能有个好心情。难道就不能多睡一会儿？
9、做好预算。不可否认，钱的问题是压力形成常见的因素之一。平时形成计划开支的习惯会减少一些压力。
上海新科医院地址：上海新科医院位于上海市长宁区长宁路1355号，交通便利，环境优美，毗邻中山公园商圈，轨道交通2、3、4号线中山公园站下车8号口出门往长宁路走800米即到。医院有长宁区平安单位；长宁区工人先锋号；上海市社会医疗协会单位；星级创建单位；诚信创建企业；一直在兢兢业业服务着广大疾病患者，做到用心服务，尽力可能去帮助每一位需要帮助的患者，家庭。
