在很多食物当中，有人喜欢吃肉，有人喜欢吃菜，而我喜欢吃水果，我们知道水果的种类有很多，但是我尤其喜欢吃荔枝，因为荔枝不光味道很甜，而且还很有营养，常吃荔枝的人我们会发现他们的皮肤是很好的，所以我也是爱美的人士，所以经常食用荔枝，后来我还推荐同事让他们也吃荔枝，但是因为他们对于荔枝到底吃了对身体有什么好处是不了解的，所以一般他们很少吃，而且他们听人说常吃荔枝会很上火，那么吃荔枝到底有什么好处？
1、 首先，因为荔枝中含有天然的葡萄糖和许多蛋白质以及多种维生素，所以他对于人脑的发育是有很好的效果的，给儿童吃是非常好的，但是我们注意不要吃得太多一次，因为吃多了会上火。
2、 其次，因为荔枝是一种非常有营养的水果，所以在日常生活中对于我们的身体是非常有好处的，可以帮助我们强健身体，同时还能有解毒的作用，所以经常吃荔枝对我们身体非常好。
3、 最后，我们要注意荔枝吃得多会上火，特别是对于阴虚火旺的人最好少吃，如果患有青春痘或者是急性炎症的人最好不要吃荔枝，否则会加重我们身体的病情，同时我们如果有胃寒，身体发寒的人也不要多吃。
吃荔枝也是针对不同人而起不同作用的，有些人吃了保养心肺，而对于体温不足或者是身体比较虚弱的人吃了就可以当做保健品，对于经常用声带的人吃荔枝也是非常有好处的可以保护我们的嗓子。
