蛋氨酸的作用和功效？

蛋氨酸具有促进黄疸症状消退、保护心肌细胞、调节血压、维持人体正常新陈代谢、强化肝脏解毒功能、促进肝脏受损细胞修复等作用，对于急慢性肝炎、脂肪肝、肝内胆汁淤积等病症也可以起到一定治疗功效。

日常生活中男性可以吃些黑芝麻、牛奶、酵母、葵花籽、鸡蛋、豆腐、猪瘦肉等食物来补充蛋氨酸，同时在日常生活中也可以通过打羽毛球、游泳等方式锻炼，来增强体质。