我要锻炼肌肉会影响长高吗？ 时间：2026-01-23 22:43:00 浏览：887次 锻炼肌肉是不会影响长高的，而且还可以促进长高，因为锻炼肌肉的同时也有助于拉伸骨骼。但是需要注意的是，在锻炼时要循序渐进的进行，不要一次运动量过大，以免对肌肉造成拉伤。锻炼以后要及时的补充水分，因为锻炼时会造成身体的水分流失，饮食上还要多补充一些高蛋白的食物，来满足锻炼期间流失的营养。 标签：我要,长高,锻炼
