我今年35岁，有些肾虚，腰部酸痛无力，复尿频繁，肾虚有什么表现？
肾虚会有四肢酸软，阳萎，或大便久泄不止，或腰以下浮肿甚至腹部胀痛，胸闷，身体畏寒，头晕目眩，女性会有月经不调，月经量少，精神萎靡，或夜尿频繁等症状。
建议
平时饮食上多吃补肾的食物,如牡蛎，海带，黑芝麻，核桃，甲鱼，栗子，猪腰等，另外可以吃些补气补血的物，另外在医生建议下服用六味地黄丸或君山五子衍宗丸来调理。
注意事项
平时避免熬夜，晚上10点之前要睡觉，性生活要有节制，不可以太频繁，可适当参加体育活动，锻炼一下身体，如仰卧起坐，俯卧撑等，心情要放松，不可长期抑郁。
