倒立有什么好处

经常倒立的好处：1。

倒立可以对长时间受压的脊柱进行减压，恢复椎间盘弹性，避免髓核肿胀，防治各种脊柱疾病。

2.缓解面部、胸部、臀部肌肉脂肪下垂，延缓衰老。

3.改善大脑供血供氧，促进大脑发育，提高记忆力，预防和缓解脑供血不足。

4.增加下肢血液循环流量，预防或缓解下肢静脉曲张，缓解或消除下肢水肿。

5.复位下垂的内脏，防治胃下垂。