上火是现代人容易见到的通病，上火可能由食物引起，也可能由生活引起，而出现上火时通常又表现在嘴上，或者一些皮肤上，上火有可能会影响到人们的正常生活，增加人们的烦恼，带来不必要的麻烦，如何有效去火是我们应该学习的常识。
那么，去火都有些什么好方法呢？下面，我们一起来看一看。
1、 首先，上火之后喉咙会干、嗓子会哑，说话都不方便。这个时候可以自己调些淡淡的盐水来喝，用开水来泡，趁热喝掉。也可以用橘子皮来熬茶，放些冰糖进去味道更好。
如果出现喉咙肿痛，还可以炖些冰糖雪梨吃。
2、 其次，上火之后嘴巴里面的冒水泡，可以切几片生姜来嚼着吃，几片就行，慢慢咀嚼有助于水泡的消除哦。
上火引起嘴唇干裂时，把黄瓜、猕猴桃一起榨成汁，然后喝掉，效果很好哦。
3、 上火的时候，头发会很枯燥。可以用蜜枣、核桃一块煮，煮烂之后趁热喝。
也有一些别的去火的方法，就是给自己吃些柚子，多给自己熬些清热去火的汤类、粥类、茶类来喝。
怕上火就不要吃些辛辣油腻的食物，多给自己熬些绿豆汤，时常泡些绿茶、铁观音给自己喝，可以有效防治上火。
