恐惧感是个体在受到威胁时，与其想要逃避的情感反应。与恐惧相伴而来的生理感觉，有心跳过快或过慢，盗汗，战抖等，甚至有些生理反应更为强烈。
造成恐惧的因素是多方面的，比如熟悉的环境发生了意外的变化，奇怪的东西突然出现，别人的恐惧情绪被传染等等。
害怕和焦虑都是个体在面对危险时所产生的情绪反应，它可以使个体对所发生的威胁表现出高度的警觉性。恰当的恐惧可以帮助人们提前做好自我保护。
但是过度的恐惧，会影响人们正常的生活，工作和学习。
害怕的关键因素是个人缺乏应对害怕情况的能力，因此，平时应积极参加心理训练，增强心理承受能力，学会判断恐惧的来源，增强预见性，对各种可能的变故做好充分的思想准备。
